همه ما تقریبا می‌دانیم که تاثیر ورزش بر کاهش استرس بسیار زیاد است. محققان این

چگونه در درس خواندن تمرکز کنیم؟ چگونه در درس خواندن تمرکز کنیم؟ این سوالی است

خود تخریبی چیست؟ خود تخریبی(self destruction) شامل هر نگرش یا رفتاری است که  با ارزش